מהו מדע האושר?
עצות לחיים מאושרים נכתבות כבר אלפי שנים, אבל מה מכל שפע העצות האלו באמת מועיל? למזלנו ב-50 השנים האחרונות הפנה מדע הפסיכולוגיה לראשונה את הזרקור לשאלה הזו:
מה גורם לאנשים מסוימים להיות מאושרים יותר מאחרים?
מה הם עושים שרובנו לא עושים?
סופסוף התרחבה ההתמקדות של הפסיכולוגיה המסורתית
מטראומה ובעיות נפש באופן בלעדי, גם אל תחומי השגשוג,
הצמיחה והאושר האנושיים.
מן המחקר עולה, לשמחתנו, שלאנשים המאושרים ביותר ישנם הרגלים משותפים המשפרים את הרווחה הנפשית, החברתית והגופנית שלהם, הרגלים שבזכותם הם מאושרים ושכולנו יכולים לתרגל החל מהיום!
בהרצאה אלעד משלב בין מוזיקה חיה לתובנות משפרות חיים וחושף:
– מהם אותם ההרגלים של האנשים המאושרים והמצליחים ביותר?
– מהם הצעדים הראשונים שאני יכול להתחיל לתרגל, כבר היום, כדי
לשפר רמות האושר שלי?
– מדוע רק כ5% מהאוכלוסייה מצליחים להעלות את רמות האושר שלהם
בהתמדה ואיך אוודא שאני אחד מהם?
– למה זה כ"כ קשה להכניס הרגל חדש וטוב או להיפטר מהרגל ישן מעכב?
ואיך מאמצים הרגל חדש אל חיינו בקלות ופשטות יחסית?
על המרצה: אלעד, מנטור אישי ועסקי ומוזיקאי.
