הרצאה נדון בגורמים הדוחפים את האדם לאכול לא מפני שהוא רעב, אלא מפני שהוא במצוקה נפשית. נבין את המנגנון ההרסני של האכילה הרגשית היוצר מעגל קסמים שקשה לנתק אותו.
אכילה רגשית היא אכילה שאינה נובעת מרעב אלא מצורך רגשי
האדם מתרגם רגשות קשים בטעות לתחושת רעב ומגיב על כך באכילה יתרה. האוכל הופך לדרך הקלה והזמינה ביותר להתמודדות עם רגשות שליליים, כגון: כעס, מתח, עצב, בדידות, דיכאון או פחד.
האכילה גורמת להרגשה טובה יותר ומרחיקה/משכיחה את התחושות הבלתי נעימות, אולם ה"טריק" הזה מחזיק זמן קצר בלבד עד שהרגשות הקשים מתעוררים שוב.
כך הופך האוכל ממשהו שאמור למלא צורך פיסיולוגי לאמצעי פסיכולוגי למלא חלל רגשי.
בנוסף נשים דגש על המלצות וטיפים לשיחרור ממנגנון הרסני זה.
