שיטת שלושת המרכיבים של הרגל למה מטרות זה חשוב אבל הרגלים זה עדיף מה המנגנון של הרגל למה אנחנו מתקשים לייצר הרגלים שנשארים טכנולוגיה של יצירת הרגלים שנשארים איך לשלב מטרות עם הרגלים כדי לייצר התמדה והשגת מטרות